Quels sont les bienfaits de la danse?
Pour beaucoup, la danse ne peut être considérée que comme une activité associée au week-end et à la musique à fort volume. Pour certains, il pourrait être un moyen en fonction d’une sorte d’exercice, une relation spéciale et un moyen de socialiser ou tout simplement une bonne chose à faire en groupe.
Mais la danse a bien plus à offrir. La danse est le seul type d'art qui oblige un individu à être à la fois dynamique sur le plan corporel, psychologique et moral.
Elle possède une grande capacité à combiner l'âme, l'esprit et le corps pour changer la danseuse de l'intérieur.
Quand on commence à danser, on a une vision très étroite, comme pour la plupart des gens, mais on s’aperçoit que la danse relie les trois éléments (esprit, corps et âme). Nous les êtres humains sommes probablement habitués à prendre nos corps pour acquis.
Un soulagement du stress
Grâce à notre mode de vie trépidant et sédentaire, la plupart des gens peuvent passer leur vie sans comprendre l’importance de leur corps. Le corps est la première caractéristique qui définit le soi. Il est le temple de votre âme. Et la danse est l’un des moyens qui vous aide à explorer votre « je » à travers le mouvement.
Ensuite, la danse élargit votre vision, a un impact énorme sur la partie créative du cerveau. Développe l’imagination, améliore la visualisation et augmente la capacité créative. C’est le seul art qui peut vous permettre d’apporter littéralement chaque imagination et de la vivre.
La danse, enfin, aide à contrôler votre esprit pour vous offrir un bien-être psycho-physique: beaucoup de gens dansent parce qu’ils se sentent dans une activité qui n’exige pas de penser ou d’utiliser le cerveau. Le fait est que quand vous dansez, vous vous trouvez l’état le plus conscient de votre esprit. Pensez-y, vous écoutez la musique, vous saisissez le rythme.
Tous ces processus exigent non seulement d’utiliser le cerveau, mais aussi la commande de celui-ci. Ainsi, quand un danseur exécute, il est dans un état plein de conscience et exerce le contrôle complet sur son esprit.
